Profilaktyka cukrzycy i otyłości

Światowa organizacja Zdrowia WHO podaje, że problem otyłości i nadwagi dotyczy 10% dzieci i młodzieży na świecie. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie.

Nasz szkoła włącza się do akcji Narodowego Funduszu Zdrowia – Środa z Profilaktyką, w ramach której promujemy zdrowy styl życia, prawidłowe żywienie oraz aktywność fizyczną. Temat otyłości wśród młodzieży omawiany jest m.in. na lekcjach wychowania fizycznego.

W zakładce PIELĘGNIARKA SZKOLNA znaleźć można wszelkie informacje, filmy i materiały edukacyjno-informacyjne.

Strona pielęgniarki szkolnej

PROFILAKTYKA CUKRZYCY I OTYŁOŚCI

Światowa organizacja Zdrowia WHO podaje, że problem otyłości i nadwagi dotyczy 10% dzieci i młodzieży na świecie. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. W przypadku osób poniżej 20 roku życia z otyłością zmaga się 13% chłopców i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% chłopców i 21% dziewcząt. Nadwaga lub otyłość, z którymi zmaga się

już 22% dzieci i młodzieży w wieku 9-18 lat, to główne czynniki sprzyjające cukrzycy typu 2.

Zachorowalność na cukrzycę typu 1 zwiększyła się 5-krotnie, w ciągu ostatnich 25 lat. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, zbyt mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia prowadzą w konsekwencji do chorób tj. cukrzyca typu 2, nadciśnienie, zaburzenia widzenia, niektóre nowotwory. Ok. 30% dzieci w wieku 8 lat pije napoje gazowane co najmniej raz w tygodniu, a ok. 67% nastolatków spożywa napoje energetyczne.

Poniżej znajdziecie:

Profilaktyka czerniaka

W klasach VII został przeprowadzony program profilaktyczny pt:”Znamię !Znam je .Materiały, ulotki, spoty reklamowe, oraz prezentacja zostały zaprezentowane i przekazane uczniom podczas lekcji. W klasach VIII wychowawcy na godzinach wychowawczych przekazali uczniom materiały edukacyjne dotyczące czerniaka i była to kontynuacja i przypomnienie zajęć, które w całości były przeprowadzone w klasie VII.

Wszyscy ,którzy chcą dowiedzieć się więcej mogą zapoznanać się z materiałami dotyczącymi profilaktyki czerniaka na: www.akademiaczerniaka.pl

Czerniak to groźna choroba skóry, która najczęściej dotyczy  młodych ludzi. Szybkie rozpoznanie i leczenie daje 100% wyleczenie w większości przypadków. Dlatego pamiętaj: Zdrowie Twojej skóry w dużej mierze zależy od Ciebie, nie przegap niepokojących zmian.

W pawilonie Szkoły na pierwszym piętrze znajduje się Gabinet profilaktyki w którym pracują dwie pielęgniarki:

poniedziałek

7:30-13:30

Barbara Dziubańska

Tel:602488463

wtorek

7:30-13:30

Krystyna Adamczak

Tel:607042936

środa

7:30-11:30

Barbara Dziubańska

czwartek

7:30-12:30

Barbara Dziubańska

piątek

7:30-13:30

Krystyna Adamczak

Zapraszamy uczniów oraz rodziców do korzystania z naszych usług, oraz w razie potrzeby kontaktu telefonicznego według powyższego harmonogramu przyjęć.

Kilka wskazówek dotyczących koronawirusa

Dlaczego w profilaktyce koronawirusa ważne jest mycie rąk?

Koronawirus jest osłonięty błoną tłuszczową (lipidową). Dlatego można mu zapobiegać przez zastosowanie środków chemicznych, takich jak zwykłe mydło, alkohol minimum 60–70%, preparaty do dezynfekcji.

Jakie są objawy koronawirusa?

Przebieg zakażeń koronawirusem jest zróżnicowany - od bezobjawowego, przez łagodną chorobę układu oddechowego, po ciężkie zapalenie płuc, a nawet niewydolność wielonarządową oraz wstrząs septyczny. Najczęściej objawami koronawirusa są: kaszel, duszności, temperatura ciała powyżej 38 0C, ból mięśni. 

Jak przenosi się koronawirus?

Wirus przenosi się drogą kropelkową. Najczęściej przez kaszel, kichanie i rozmowę. Może też być przenoszony pośrednio przez dotyk. Dlatego tak ważne jest mycie rąk.

Jak zapobiegać koronawirusowi?

Często myj ręce

Należy często myć ręce wodą z mydłem. Jeśli nie ma takiej możliwości, trzeba je dezynfekować środkami na bazie alkoholu (minimum 60-70%). Częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Koronawirus może przebywać na różnych powierzchniach i przenosić się przez ich dotyk. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękoma może spowodować przeniesienie wirusa z powierzchni na siebie.

Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie, których dotykasz

Miejsca, z których często korzystasz, powinny być starannie dezynfekowane. Regularnie przecieraj wodą z mydłem lub środkiem dezynfekującym biurka, lady, stoły, klamki, włączniki światła i poręcze.

Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków

Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np. wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole przy posiłku i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy

Należy zachować 1– 2 metry odległości od osoby, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Potem należy jak najszybciej wyrzucić chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce, używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (minimum 60-70). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.

Zdrowo się odżywiaj i pamiętaj o nawodnieniu organizmu

Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij około 2 litrów płynów (najlepiej wodę mineralną).

Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie

Nie ulegaj panice. Staraj się postępować racjonalnie w walce z koronawirusem. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych Głównego Inspektoratu SanitarnegoMinisterstwa Zdrowia i Narodowego Funduszu Zdrowia.